خواص روغن ترخون

خواص روغن ترخون در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی

 

خواص روغن ترخون عکس گیاه ترخون

ترخون یک گیاه قدیمی چند ساله است که که ارتفاع آن ممکن است به 60سانتی ‏متر و بیشتر نیز برسد.

ترخون دارای برگ‏ های سبزرنگ بلند و باریکی است که ضعیف نیز می ‏باشند.

گیاه ترخون از خانواده‏ی گل آفتاب‏ گردان ‏ها است. گل ‏های این گیاه زرد رنگ هستند

که در فواصل تیر تا مهر ماه شکوفه می ‏دهند. قدمت این گیاه به 500 سال قبل از

میلاد برمی ‏گردد ترخون برای اولین بار در مناطق جنوبی روسیه و سیبری دیده شده است.

امروزه 2 نوع از این گیاه کشت می ‏شود: روسیه و فرانسه.

 

برگ‏ های گونه فرانسوی براق‏ تر و تند و تیزتر از گونه ‏ی روسیه‏ای آن می ‏باشد.

اکثر ترخون‏هایی که به منظور استفاده در تجارت و بازرگانی استفاده می ‏شوند

از برگ‏ های خشک شده‏ی گیاه ترخون فرانسوی حاصل می ‏شوند.

البته برخی معتقدند که این گیاه آلمانی می باشد و به اشتباه فرانسوی نام گرفته است.

 

خواص مفید ترخون

ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز می‏ باشد.

این سبزی همچنین دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین ‏های A و C می ‏باشد.

 

ترخون بیشتر به صورت یک سبزی در پخت و پز استفاده می ‏شود

اما از آن برای مصارف پزشکی نیز استفاده می ‏کنند. به دلیل داشتن خاصیت

بی‏ حس‏ کنندگی در دهان، یونانیان باستان این گیاه را برای  تسکین دندان درد می‏ جویدند.

این گیاه همچنین در قرون وسطی به عنوان یک پادزهر برای درمان سم مارگزیدگی استفاده می ‏شد.

از دیگر خواص مفید ترخون می ‏توان به مواردی چون کمک به هضم بهتر غذا،

مسکن ملایم و یک کمک کننده‏ ی خوب به پیشگیری از بیماری‏ های قلبی

و چاقی اشاره کرد(البته به شرط این که به جای نمک استفاده شود.).

 

از قدیم الایام برای درمان دردهای شکمی و افزایش اشتها از ترخون استفاده می ‏شده است.

ترخون تنظیم کننده قاعدگی در زنان است. این گیاه مخصوصاً اگر به شکل دم کرده مصرف شود

برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار سودمند است به همین دلیل برای افراد بیش فعال مفید است.

 

ترخون تولید صفرا به وسیله ‏ی کبد را افزایش می‏ دهد و به این ترتیب

به هضم و گوارش غذا کمک می‏کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم ‏زدایی در بدن می‏ شود.

افرادی که فشار خون بالایی دارند می‏توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده نمایند.

ترخون توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرم‏های روده‏ای نیز دارد.

 

خواص مفید روغن ‏های فرار ترخون:

خواص روغن ترخون عکس گیاه ترخون

روغن‏های ضروری ترخون به وسیله‏ تقطیر با بخار آب از برگ ‏ها و گل ‏های این گیاه استخراج می‏شوند

و شامل سینئول، استراگول، اوسیمن و فلاندرن می ‏باشند.

روغن ‏های ضروری یا همان اسانس های فرار موجود در ترخون دارای خواص زیادی می باشند

که از آن جمله می توان به مواردی چون ضدرماتیسم، اشتها آور، کمک به بهبود

گردش خون، کمک به گوارش بهتر غذاها، برطرف‏ کننده بوی بد، قاعده‏آور، محرک و کرم‏ زدا اشاره کرد.

 

حالا چگونگی تاثیر روغن‏های فرار بر روی برخی بیماری‏ ها را برای ‏تان توضیح می ‏دهم:

* ضد روماتیسم

بد نیست که بدانید دو عامل مهم در ایجاد رماتیسم (درد مفاصل) و آرتریت

(التهاب و ورم مفاصل) دخیل هستند؛ 1) گردش خون و لنف نامناسب

مخصوصاً در اندام‏ هایی مثل دست و پا و 2) تجمع مواد سمّی مانند اسید اوریک در بدن.

خوب با این توضیحات برای درمان این بیماری باید 2 اتفاق بیفتد: یا این که ماده ی درمان کننده

به جریان خون کمک کند و آن را آسان ‏تر نماید یا باید سم ‏زدا باشد یعنی باید سم‏ ها را از بدن خارج کند.

 

روغن ‏های فرار ترخون بیشتر به دلیل اول برای این بیماری مفید هستند

یعنی توانایی بسیار خوبی برای افزایش جریان خون دارند. بدین ترتیب

موجب گرم شدن ناحیه ی آسیب دیده می ‏شوند و علاوه بر این نمی ‏گذارند که اسید

اوریک در آن مکان‏ های خاص تجمع کنند. ترخون همچنین به سم‏ زدایی نیز به ‏وسیله‏ ی تحریک دفع ادرار و مدفوع کمک می‏ کند.

 

* اشتهارآور

ترخون ترشح شیره‏ های گوارشی معده را تحریک می ‏کند و به همین

دلیل موجب افزایش اشتها می ‏شود. این اتفاق درست در زمانی شروع می ‏شود

که شما آن را در دهان تان قرار می ‏دهید جایی که در آن بزاق تولید می‏ شود.

در قسمت ‏های پایین‏ تر دستگاه گوارشی، شیره‏ ی معده و صفرا ترشح می ‏شوند

تا اگر غذایی در معده باشد سرعت هضم مواد غذایی را افزایش دهند و اگر نباشد

و به عبارتی معده خالی باشد به نوبه ‏ی خود موجب افزایش اشتها شوند.

 

* کمک به بهبود گردش خون

روغن ‏های فرار موجود در ترخون گردش خون و مخاط را بهبود می ‏بخشند

و به توزیع مناسب مواد مغذی، اکسیژن، هورمون ‏ها و آنزیم ‏ها در سراسر بدن کمک می ‏کنند.

 

* کمک به هضم مواد غذایی 

این روغن‏ها یا به عبارتی اسانس ‏ها همان ‏طور که در بالا ذکر شد موجب افزایش

شیره‏ های گوارشی در سراسر دستگاه‏ گوارش می ‏شوند و بدین ترتیب

به افزایش توانایی بدن به هضم مواد غذایی از طریق تجزیه‏ ی غذاها به مواد مغذی

مختلف کمک می کند(ترخون به خصوص برای هضم پروتئین‏ ها و چربی‏ های گوشت

کمک کننده ی خوبی است) و به وسیله‏ ی تحریک حرکات دودی روده‏ ها

موجب تسهیل حرکت غذاها در کل سیستم گوارشی می ‏شوند.

 

* بوزدایی

بوی تند و معطر ترخون برای دور کردن بوی بد از بدن استفاده می ‏شود.

ترخون همچنین موجب مهار رشد میکروب ‏های روی پوست نیز می ‏شود و به این ترتیب موجب کاهش بیشتر بوی بدن می ‏شود.

 

* قاعده‏آور

ترخون قاعدگی را آسان ‏تر و آن را منظم می ‏کند. علاوه براین، ترخون موجب

تسکین مشکلاتی چون دردهای شکمی، حالت تهوع، خستگی و دیگر آزار و اذیت‏های این دوران خواهد شد.

 

* محرک

ترخون موجب تحریک و تهییع مغز، سیستم عصبی، سیستم گوارشی،

سیستم گردش خون و سیستم هورمونی(اندوکرینی) می ‏شود. به عبارتی این

گیاه به نوبه ‏ی خود همه ‏‏ی سیستم ‏های متابولیکی را تحریک می ‏کند و در نتیجه رشد و ایمنی بدن را ارتقا می بخشد.

 

* کرم‏زدا

سمیّت این روغن کرم ‏های بدن را می ‏کشد. این ها شامل کرم‏های گرد و نواری

که در روده یافت می ‏شوند، کرم قلاب‏ دار که می تواند به هر جایی از بدن

برود و حتی کرم حشره که بر روی زخم‏ ها وجود دارد، می‏ شوند.

البته دقت داشته باشید که تا وقتی این روغن‏ ها به صورت موضعی و خارج از بدن استفاده می ‏شوند

جای نگرانی وجود ندارد اما هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می‏شوند باید مراقب بود زیرا این‏ها سمّی هستند.

 

ترخون – داشتن شکمی تخت

داشتن شکم صاف آرزوی همه است. برای اینکه از شر شکم نفخ کرده خود

خلاص شوید و شکمتان تخت شود از روغن گیاهی ترخون استفاده کنید.

این روغن باعثمی شود که اندامتان یکدست لاغر شود.

روش استفاده:

به دو روش می توانید از این روغن گیاهی استفاده کنید.

اول اینکه ۱۰ قطره روغن ترخون را با ۱۰ قطره روغن فندق مخلوط کرده و بعد از

هر وعده غذای اصلی روی شکمتان بمالید. پوست تان را به آرامی ماساژ بدهید

تا روغن به خورد آن برود.

روش دوم اینکه یک تا دو قطره از این روغن را به طور مستقیم زیر زبان تان بجکانید

یا اینکه با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کرده و بعد از غذا بخورید.

توصیه می شود این کار را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید.

 

چند نکته که باید توجه کنید:

– این روغن‏ها به دلیل وجود استراگول سمّی هستند، استراگول نام دیگر میتل

چاویکول است و از این رو نباید به کودکان کم سن (زیر 4 سال) و زنان باردار داده شود.

 

– ترخون را به صورت تازه 10 تا 14 روز می ‏توان در یخچال نگهداری کرد.

اما در فریزر 4 تا 6 ماه قابل نگهداری است.

 

– برای خشک کردن ترخون، ابتدا آن را پاک کرده و خوب بشویید و سپس

در یک محل تاریک و گرم قرار دهید وقتی که خشک شدند

آن ها را درون شیشه‏ ی تمیزی ریخته و در جای خنک و تاریک نگه داری کنید.

ترخون‏های خشک شده دارای طعم و مزه‏ ی همانند ترخون ‏های تازه نیستند،

اما به هر حال برای زمانی که سبزی تازه در دسترس نیست مناسب هستند.

خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون خواص روغن ترخون

مکمل بدن سازی و خطرات داروی های غیر مجاز

 مکمل بدن سازی در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

عوارض خطرناک مکملهای غیرمجاز : بزرگ شدن سینه ها در مردان و طاسی در زنان
بدن سازان ممکن است اقدامات افراطی ای جهت بهبود عملکرد جسمی و

فیزیکی خود انجام دهند. بدن سازان و دیگر ورزشکاران ممکن است مکمل هایی مانند

استروئید، کراتین، دیورتیک ها استفاده کنند در حالیکه متوجه خطرات و عوارض جانبی مهم این داروها نباشند.

فهمیدن اینکه چگونه این مکمل ها عمل می کنند و روی بدن تاثیر می گذارند ممکن است

به ورزشکاران کمک کند تا راه های بهتری برای بهبود عملکرد خود بیابند.

مکمل بدن سازی عوارض مکمل چاقی

عوارض جانبی استروئید
بدن سازان ممکن است استروئید های آنابولیک و آندروژنی را برای محکم شدن

و تقویت عضله های خود استفاده کنند. بدن به طور طبیعی نوعی آنابولیک –آندروژنی به نام تستوسترون تولید می کند.
استروئید های آنابولیک-آندروژنی برای درمان های پزشکی به کار می رود و استفاده

از آن ها در این صورت بلامانع است اما نه برای بدن سازی و استفاده از آن ها به بدن سازان به هیچ وجه توصیه نمی شود.
عوارض جانبی استفاده از این مکمل ها عبارت است از: بزرگ شدن سینه ها، ریزش موها،

ناباروری مردان، زیاد شدن موهای بدن در زنان یا طاسی موهای آنان شود.
زنان و مردان بدن ساز هر دو درصورت استفاده از این مکمل ها ممکن است دچار آکنه شوند

یا تومورهایی در بدن آن ها رشد کند ، سطح کلسترول خون آن ها افزایش یابد به

لحاظ عاطفی خشمگین شوند و بداخلاق شوند و به استروئید اعتیاد پیدا کنند.
نوجوانانی که از استروئید استفاده می کنند ممکن است به اندازه ی کافی رشد نکنند.
افرادی که از تزریق استروئید استفاده می کنند بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس اچ ای وی و هپاتیت هستند.
عوارض جانبی کراتین
کراتین یا کراتین مونوهیدرات یک ماده ی ترکیبی است که بدن به طور طبیعی

برای کمک به آزاد شدن انرژی از ماهیچه ها کمک می کند. طبق گزارش مایوکلینیک

استفاده از کراتین بین ورزشکاران بسیار معمول است. علاوه براینکه کراتین عوارض

جانبی مانند مشکلات گوارشی، دل پیچه و حالت تهوع برای فرد دارد.

توانایی فرد را در زمینه های ورزشی کاهش می دهد.

مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی

فواید چای پونه

فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

فواید چای پونه

فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیازفواید چای پونه

از دم کردهٔ این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد‌ها، مشکلات گوارشی،

کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، و بی‌خوابی استفاده می‌شود.

فواید چای پونه

فواید باورنکردنی دم کرده پونه

از دم کردهٔ این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد‌ها،
مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای
بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، و بی‌خوابی استفاده می‌شود.

پونۀ کوهی بی‌اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می‌برد و سکسکه را تسکین می‌دهد.

پونه که زداینده و باز کننده و نرم‌کننده مواد صفرایی و سودایی است.

به گزارش فرانیاز، پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه،

اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. به علاوه در اعضای این گیاه مقداری تانن،

مواد رزینی و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است.

 

 گیاه پونه در فصل گرما می‌روید

اما سایه روشن را بهتر می‌تواند تحمل کند.

این گیاه در خاک‌های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می‌کند.

با گیاه پونه می‌توان یک دم کردهٔ گیاهی فوق العاده تهیه نمود. برای تهیهٔ یک فنجان

دم کردهٔ این گیاه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونهٔ تازه و یا یک قاشق

چای خوری برگ پونه خشک شده را در چای صاف کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب

در حال جوش را روی آن بریزید. اجازه دهید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و رنگ چای در بیاید.

اگر دوست داشتید می‌توانید آن را کمی شیرین کنید.

فواید چای پونه

برگ‌ها و گل‌های پونه و همچنین ساقه‌های آن می‌توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک‌ها باشند.

این گیاه همچنین بادشکن، معرق، مدر و محرک نیز می‌باشد.

از دم کردهٔ این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد‌ها، مشکلات گوارشی،

کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، و بی‌خوابی استفاده می‌شود.

پونه را به عنوان تحریک کننده تولید صفرا نیز می‌شناسند.

تزریق عصارهٔ پونه به موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که این گیاه دارای خواص آرام بخشی خوبی است.

عصارهٔ پونه دارای خاصیت تسکین دهندهٔ درد نیز می‌باشد.   فواید چای پونه

در محیط آزمایشگاه دیده شد که عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال،

ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس‌های مختلف دیگر فعال است.

به گفته ابو علی سینا تندی و تلخی که پونه دارد بسیار نرم‌کننده است و بویژه پونه کوهی

در نرمش دادن موثر‌تر از جویباری است. خون را به سوی پوست می‌کشد و قرحه‌آور است.

پونه عرق ریز است و بسیار گرمی‌بخش. مواد را از ژرفای تن جذب می‌کند. تکه‌کننده و خشکاننده و گرم‌کننده است.

هر پونه‌ای و بویژه پونۀ کوهی بی‌اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می‌برد

و سکسکه را تسکین می‌دهد. پونه که زداینده و باز کننده و نرم‌کننده مواد صفرایی و سودایی است،

خودش و آب‌پزش در علاج یرقان مفید است. اگر بیمار یرقانی خود را با آب پز

و پونۀ کوهی شستشو دهد عرق کند و سود بیند و اگر پونه را با انجیر خورند داروی استسقا است.

فواید چای پونه

فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
 
فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

سلامت

فرانیاز فراتر از نیاز

خواص کودهای شیمیایی ازته

خواص کودهای شیمیایی ازته در پورتال جامع فرانیاز

خواص کودهای شیمیایی ازته

خواص کودهای شیمیایی ازته در پورتال جامع فرانیاز

خواص کودهای شیمیایی ازته

یکی از کودهای مصرفی، کود اوره است. کود اوره که به کود شکری نیز معروف است

در سطح جهان از پر مصرف ترین و ارزان ترین کودهای شیمیایی ازتی است. کود اوره ٤٦ درصد ازت دارد

و حلالیتش در آب خیلی خوب است و به همین دلیل در خاک برای تهیه محلول های کودی و

محلول پاشی بر روی گیاه مورد استفاده قرار می گیرد.در محلول پاشی روی گیاه ممکن است

که کود اوره دارای مقداری ماده سمی بیوره باشد که این ماده نباید از یک مقدار مشخص بیشتر باشد.

مشکلی که در ارتباط با کود اوره وجود دارد این است که به دلیل حلالیت زیادش شستشویش در خاک خیلی زیاد است.

یعنی اگر آب آبیاری یا بارندگی زیاد و خاک شنی باشد به راحتی این کود در خاک شسته می شود.

خواص کودهای شیمیایی ازته

کود مهم دیگر، کود سولفات آمونیوم است.

این کود ٢١ درصد ازت و ٢٤ درصد گوگرد دارد

و اسیدزا بوده و بهترین کود برای شرایط خاک های ایران است. کود سولفات آمونیوم به دلیل پائین

بودن درصد ازت آن نسبتاً گران است. کود نیترات آمونیوم از کودهای مهم

دیگر است که از ترکیب آمونیاک و اسید نیتریک تولید می شود.

ویژگی این کود آن است که دارای هر دو نوع منبع ازتی گیاه یعنی نیترات و آمونیوم است.

و یکی از معایبش آن است که به راحتی رطوبت هوا را جذب می کند و دانه های کود

بهم چسبیده و تشکیل کلوخه می دهند و دیگر آنکه اشتعال زا است.

یعنی اگر ضربه یا فشاری به کود وارد شود آتش می گیرد و مشکل آتش سوزی به وجود می آید.

خواص کودهای شیمیایی ازته

یکی دیگر از کودهای ازتی مشهور و معروف کود اوره با پوشش گوگردی است.

حلالیت کود اوره بالاست و امکان شستشویش زیاد بوده و دانه های کود اوره بر روی آن یک پوشش گوگردی ایجاد می کنند.

به این کود اصطلاحاً کند حل می گویند. یعنی کود SU به تدریج ازت خود را آزاد می کند

و شستشو و تلفات کود خیلی کمتر بوده و از این نظر می تواند کود مناسبی باشد

ولی نسبت به کود اوره معمولی گران است و برای گیاهان زینتی و برای شرایطی که امکان آب شویی زیاد بوده

یا  محصولاتی که از نظر اقتصادی با صرفه است می تواند کود مناسب و مفیدی باشد.

کود آلی ارگانیک:

هر ماده آلی که بوسیله میکروبها قابل تجزیه باشد می تواند بعنوان کود آلی به کار رود.

اما کودهای آلی مختلف از نظر کیفیت و دوام در خاک و قیمت بسیار متفاوتند. توجه گردد که تامین

مواد غذایی گیاه از طریق اضافه کردن مواد آلی به خاک گران تمام می شود. ارزش اصلی کودهای آلی

به علت تغییرات فیزیکی است که در خاک ایجاد می کنند. کودهای

آلی را می توان به سه گروه کودهای حیوانی، کود سبز و کمپوست تقسیم نمود.

خواص کودهای شیمیایی ازته

كود سبز:

کود سبز شامل گیاهی است که آنرا قبل از کاشت محصول اصلی کشت کرده

و بعد از مقداری رشد سبزینه ای آنرا به زمین بر می گردانند بدون اینکه از این گیاه محصولی برداشت کنند

این گیاه می تواند شامل هر گیاهی باشد غیر از آنهایی که بخشهای خشوی دارند

یا اثر آللوپاتی بر روی گیاه محصول دار بعدی می گذارند . در اصل کود سبز یک تناوب است که محصول ندارد

و برای بهبود باروری و حاصلخیزی خاک و در صورت لگوم بودن تامین کل یا بخشی از ازت

مورد استفاده محصول بعدی استفاده میشود به طوری که از نظر رطوبت با محصول اصلی در رقابت نباشد .

کود سبز عملاً مواد غذایی به خاک اضافه نمی کند، بلکه آن چه را که طی رشد

خود از خاک جذب کرده و در خود ذخیره نموده است به خاک بر می گرداند اما در صورتی که از گیاهان تیره

بقولات بعنوان کود سبز استفاده شود تمام ازت تثبیت شده را به خاک بر می گرداند.

از طرف دیگر کود سبز با جذب و ذخیره مواد غذایی در خود از شسته شدن آنها جلوگیری می نماید.

کمپوست:

كودي است كه از بازيافت مواد ارگانيك (مواد زائدي كه ازگياهان و حيوانات برجاي مي‌مانند)

به دست مي‌آيد. از كمپوست (Compost) در باغباني و كشاورزي به عنوان تقويت‌كننده خاك استفاده مي‌شود.

كمپوست يكي از بهترين كودهاي گياهي و تقويت‌كننده‌هاي طبيعي خاك است و مي‌تواند جايگزين خوبي براي كودهاي تجاري شود.

مهمترين حسن اين كود، ارزان بودن آن است. استفاده از كمپوست ساختار خاك را ارتقا مي‌دهد،

محتواي خاك را تقويت مي‌كنند و سبب مي‌شود خاك مدت زمان بيشتري بتواند آب را در خود نگه دارد.

كمپوست قدرت باروري خاك را افزايش مي‌دهد و كمك مي‌كنند ريشه‌هاي سالم در گياه رشد كند.

مواد ارگانيك موجود در كمپوست در حقيقت مواد غذايي ميكروارگانيسم‌هايي هستند

كه خاك را در وضعيتي سالم و متعادل نگه مي‌دارند. نيتروژن، پتاسيم و فسفر موادي هستند

كه در نتيجه تغذيه ميكروارگانيسم‌ها از مواد آلي توليد مي‌شوند و در نتيجه تنها تعداد اندكي از مواد مغذي مي‌ماند

كه بايد به خاك افزوده شود. با طي زمان كافي تمام زباله‌هاي ارگانيك در طبيعت به كمپوست تبديل مي‌شوند.

البته همه زباله‌ها براي توليد كمپوست در خانه مناسب نيستند. در اغلب سيستم‌هاي توليد كمپوست

كه در خانه‌ها به كار مي‌روند، سيستم به دماي مناسب براي كشتن عوامل بيماري‌زا نمي‌رسد،

در نتيجه بايد در نوع مواد اوليه‌اي كه براي توليد كمپوست به كار مي‌رود دقت كرد.

خواص کودهای شیمیایی ازته

كود بيولوژيك:

کود های بیولوژیک داراي باکتری و قارچ های مفیدی می باشند

که برای اهداف خاصی استفاده می شوند.از این موارد می توان به تثبیت ازت – رها سازی یون  فسفات، آهن ،پتاسیم و..

از ترکیبات نامحلول انها اشاره نمود.این با کتریها معمولا در اطراف ریشه گیاه استقرار یافته

و به گیاه در جذب عناصرغذایی کمک می نماید.این گونه کودها منشاء طبیعی دارند و معمولا از خاک گرفته می شوند.

کود های بیولوژیک دیگر الودگی کود های شیمیایی را ندارد و باعث کاهش الودگی کود های شیمیایی هم می شود

این کودها باعث بهبود ساختمان خاک ،افزایش محصول و کاهش بیماریها می شوند.

شرکت های مختلفی در این زمینه فعالیت دارند و از مشهورترین این شرکتها در ایران می توان

به زیست فناور سبز اشاره نمود و از محصولات انها می توان به کود زیستی فسفاته بارور 2 اشاره نمود.

موسسه فن اوری زیستی اسیا هم در این زمینه فعالیت گسترده ای دارداین موسسه

همچنین در تولید حشره کش های بیولوژیک فعالیت دارد از کود های بیولژیک این موسسه می توان به کود

بیولوژیک ازتو باکتر(نیتروکسن– ازتو باکتر مایع) ،بیووم پلاس(حل کننده فسفات)،ریزو چک پی،بیووم ، سوپر نیترو و…

و از حشره کش های بیولوژیک بی تورین رانام برد. قارچ کش بیو لوژیک بیوسوبتیل نیز از این موارد می باشد.

كود حيواني:

کود حیوانی در حقیقت از فضولات حیوانات تهیه می‌شود که بیشتر از کود گوسفند

و گاو و اسب و یا مرغ تشکیل می‌شود . کود حیوانی به علت دارا بودن حجم وسیعی از مود آلی و غذایی

باقی مانده که برای غنای خاک بسیار مفید می‌باشد در طول تاریخ همواره مورد توجه کشاورزان بوده است .

کود انسانی نیز در رده کودهای حیوانی به حساب می‌آید.

در بعضی کشورها از جمله ایران از مدفوع انسانی به عنوان کود در مزارع کشاورزی استفاده می‌شود.

خواص کودهای شیمیایی ازت

كود اسبي:

اسب مقدار زيادي علف هرز مي خورد و غذاي خود را نرم و پودر نمي كند

و در نتيجه تعداد از بذور علف هرز سالم از دستگاه گوارش آن عبور مي كنند

و به همين علت كود اسبي بذر علف هرز زيادي دارد. براي گياهان اسيد دوست كود اسبي مناسب مي باشد.

كود اسبي نسبت به كودهاي گاوي و مرغي درصد ازت بيشتري دارد.

سرعت قابليت استفاده عناصر غذايي كود اسبی متوسط مي باشد. كود اسبي براي گياهان گلدار ،

سبزي و صيفي و گياهان ريشه اي و غده اي مناسب ترين كود مي باشد.

كود گاوي:

گاو مقدار زيادي علف مي خورد و آنها را خوب جويده وخرد مي كند و سيستم

گوارش گاو كارايي بيشتر در هضم غذا دارد و در نتيجه كود گاوي تعداد بذر علف هرز كمتري دارد.

آزاد سازي عناصر غذايي از كود گاوي تا ميزان 50 درصد ممكن است بيش از 18 هفته طول بكشد.

شرايط مصرف كودهاي حيواني :

كودهاي حيواني بلافاصله بعد از مصرف

با خاك مخلوط كنيد تا از هدر رفتن ازت آن جلوگيري بعمل آيد.
نزديك به زمان كاشت گياه زراعي از كودهاي حيواني به مقدار كمتر استفاده كنيد در صورت

مصرف زياد كود حيواني نزديك به زمان كاشت مشكلات تاخير در كاشت بدليل ايجاد شرايط

بسيار مرطوب هم چنين پس از كاشت نيز بعلت آزاد سازي آمونياك مي تواند موجب گياه سوزي در بذور و رشد گياهچه شود.

خواص کودهای شیمیایی ازته

كود مرغي:

كود مرغ مخلوطي از كود مرغي خام و مواد بستر نظير خاك اره ، خرده چوب و پوسته برنج مي باشد.

 كود سبز:

کود سبز شامل گیاهی است که آنرا قبل از کاشت محصول اصلی کشت کرده

و بعد از مقداری رشد سبزینه ای آنرا به زمین بر می گردانند بدون اینکه از این گیاه محصولی برداشت کنند

این گیاه می تواند شامل هر گیاهی باشد غیر از آنهایی که بخشهای خشوی دارند یا اثر آللوپاتی بر روی

گیاه محصول دار بعدی می گذارند . در اصل کود سبز یک تناوب است که محصول ندارد و برای بهبود باروری و

حاصلخیزی خاک و در صورت لگوم بودن تامین کل یا بخشی از ازت مورد استفاده محصول بعدی استفاده میشود

به طوری که از نظر رطوبت با محصول اصلی در رقابت نباشد . کود سبز عملاً مواد غذایی به خاک اضافه نمی کند،

بلکه آن چه را که طی رشد خود از خاک جذب کرده و در خود ذخیره نموده است به خاک بر می گرداند

اما در صورتی که از گیاهان تیره بقولات بعنوان کود سبز استفاده شود تمام ازت تثبیت شده را به خاک بر می گرداند.

از طرف دیگر کود سبز با جذب و ذخیره مواد غذایی در خود از شسته شدن آنها جلوگیری می نماید.

خواص کودهای شیمیایی ازته

خواص کودهای شیمیایی ازته در پورتال جامع فرانیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
خواص کودهای شیمیایی ازته در پورتال جامع فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

بلاک

فرانیاز فراتر از نیاز

تسکین پادرد

تسکین پادرد در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

تسکین پادرد

درد پا مشکلی بین ماین سال ها رایج ترین دردی هست که سال ها با بزرگ سالان

دست و پنجه نرم می کند برای جلوگیری از آن فقط ورزش.

درد پا یکی از رایج ترین بیماریها است که افراد از همه گروه های سنی تحت تاثیر قرار میدهد.

درد پا می تواند در هر نقطه از پا از جمله انگشتان، پاشنه پا، مچ پا یا قوس پا رخ دهد

و می تواند علل مختلفی داشته باشد نظیر: کهولت سن، پوشیدن کفش نامناسب،

پیاده روی بیش از حد، برای زمانی طولانی روی پا ایستادن ، شکستگی،

کمبود مواد معدنی، ناخن پای روینده در شصت ، دیابت و  شرایط دیگر.

چیزهای بسیاری در دسترس هستند که می توانید

در خانه به طور طبیعی درد پای خود را تسکین دهید.

در اینجا 10 داروی خانگی برای درد پا را بیان میکنیم.

تسکین پادرد

1.سرکه

سرکه در درمان های مختلفی استفاده می شود و می تواند درد پا بر اثر

رگ به رگ شدن و یا بعلت های دیگر را با کاهش التهاب تسکین دهد.
• وان را با آب داغ پر کنید. دو قاشق غذاخوری سرکه در آن بریزید. همچنین می توانید

نمک دریا یا نمک فرنگی اصل را نیز با آن مخلوط کنید.اگر هیچکدام را نداشتید،

فقط از نمک طعام استفاده کنید و پای خود را به مدت 20 دقیقه در آن خیس کنید.

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

تسکین پادرد

سرکه می تواند درد پا بر اثر رگ به رگ شدن را با کاهش التهاب تسکین دهد

• روش دیگر، تهیه ی مخلوطی از سرکه و آب در دو ظروف بمقدار مساوی است.

یکی آب سرد و دیگری آب گرم. یک حوله را در مخلوط آب گرم خیسانده و فشار داده،

سپس آن را اطراف پای خود به مدت پنج دقیقه بپیچید. همین کار را نیز با مخلوط آب سرد انجام دهید.

روزانه این عمل را حداقل سه یا چهار بار تکرار کنید.

تسکین پادرد

 2.آب گرم و آب سرد

آب گرم و آب سرد می تواند در درمان درد پا موثر باشد. درمان با آب گرم،

جریان خونرسانی به پا را افزایش میدهد و درمان با آب سرد التهاب را کاهش می دهد.

• یک سطل را با آب سرد و دیگری با آب گرمی که قابل تحمل باشد، پر کنید .

روی یک صندلی راحت بنشینید و پای خود را به مدت سه دقیقه در آب داغ نگه دارید

و سپس همین کار را با آب سرد بمدت حداقل 10 ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید.

اینکار را دو یا سه بار انجام دهید و سرانجام در حمام پای خود را با آب سرد  بشویید.

• گزینه دیگر اینست که یک پد گرما و بسته یخ را بطور متناوب به مدت 10 دقیقه برای کاهش درد پا روی پایتان بگذارید.

تسکین پادرد
 3.سولفات منیزیم یا نمک اپاسوم

سولفات منیزیم می تواند به تسکین فوری درد پا کمک کند.

ترکیب گرما و سولفات منیزیم که به خوبی درد پا را تسکین میدهد.

•  دو یا سه قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل را در وان آب گرم بریزید.

•  پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان بگذارید.

• نمک باعث میشود تا پاهای شما خشک و زبر شود. بنابراین بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

 

  4. یخ درمانی

یخ درمانی یک راه خوب برای کاهش درد و تورم پا است. مقدار کمی یخ خرد شده

را در کیسه های پلاستیکی کوچک بریزید و از آن برای ماساژ منطقه آسیب دیده

در یک حرکت دایره مانند استفاده کنید. همچنین می توانید کیسه ی سبزیجات

منجمد شده را در یک حوله نازک پیچیده و استفاده کنید.
سرما به طور موقت باعث بی حس شدن انتهای عصب در ناحیه دردناک شده و به شما آرامش می دهد.

همچنین تورم را نیز کاهش میدهد. بسته یخ را بیش از 10 دقیقه

در یک زمان استفاده نکنید. زیرا می تواند به پوست و اعصاب آسیب برساند.

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

 روغن میخک در درمان درد مفاصل و  درد پا توسط  افزایش گردش خون ،بسیار موثر است

  5. روغن میخک

روغن میخک در درمان سردرد، درد مفاصل، پای ورزشکاران، قارچ ناخن و

همچنین درد پا توسط  افزایش گردش خون ،بسیار موثر است.

• برای تسکین سریع، به آرامی پای خود را با روغن میخک ماساژ دهید.

این کار جریان خون را تحریک کرده و باعث شل شدن عضلات میشود.همچنین می توانید

پا و پاشنه پا را با روغن میخک چند بار در روز ماساژ دهید.
• اگر پوست حساس یا نازکی دارید، سه قطره روغن میخک رقیق را با یک قاشق

چای خوری روغن زیتون یا نارگیل و روغن یرجین مخلوط کرده و سپس پای خود را با آن ماساژ دهید.

تسکین پادرد

 6. فلفل قرمز

فلفل قرمز منبعی غنی از کپسای سین است که برای از بین بردن درد عضلانی،

ورم مفاصل، فشار عضلانی، کمر درد، پا درد شناخته شده است.

• اگر پای شما زمانی که سرد میشود،درد میگیرد، قبل از پوشیدن مقداری فلفل قرمز

در جوراب خود بریزید. اینکار باعث میشود تا پای شما گرم نگه داشته شود.
• درمان دیگر اضافه کردن نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز به نصف سطل

آب گرم و خیس کردن پاهای خود برای چند دقیقه در آن است. اینکار

اثر تسکین دهنده دارد و باعث تسکین درد پای شما میشود.

تسکین پادرد

 7. روغن های ضروری

روغن های ضروری مانند روغن اوکالیپتوس، روغن نعناع و روغن رزماری به

تسکین پاهای خسته، زخم و درد کمک خواهد کرد.

1. چهار قطره از هر یک از روغن های اوکالیپتوس و روغن رزماری و دو قطره روغن نعناع را در آب داغ بریزید.

2. پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آن خیس کنید.

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

 از گیاه مریم گلی برای درمان درد پای ناشی از رگ به رگ شدن استفاده کنید

تسکین پادرد
 8. مریم گلی

اگر درد پای شما بعلت فشار، رگ به رگ شدن و یا جراحت است، میتوانید از گیاه مریم گلی

برای رهایی از درد استفاده کنید. همچنین می تواند بوی بد پا را کاهش دهید.

1. به آرامی تعداد کمی از برگهای مریم گلی را با دست جدا کرده و سپس آنها را در یک قابلمه

که کمی کمتر از یک فنجان سرکه سیب در آن ریخته اید،قرار دهید.

2. مخلوط را بمدت پنج دقیقه بجوشانید.

3. یک پارچه ی  پنبه ای را در محلول گرم شده خیس کرده و سپس آنرا روی منطقه آسیب دیده قرار دهید.

4. اینکار را چند بار تکرار کنید.

 

 9.دانه خردل

دانه خردل در درمان درد پا استفاده میشود و به حذف آب سمی از بدن،

بهبود گردش خون و کاهش التهاب و در نتیجه دادن تسکین تورم و درد کمک میکند.
1. مقداری دانه خردل را بکوبید و آنها را به نصف سطل آب گرم اضافه کنید.

2. پای خود را در آن به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار داده و سپس خشک کنید.

دفعه بعد هم که درد پا داشتید، به سادگی میتوانید از هر یک داروهای طبیعی که در

بالا ذکر شد استفاده کنید. اما اگر درد غیر قابل تحمل بود و بهبود پیدا نکرد، حتما به دکتر مراجعه کنید.

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

 مارچوبه درمانی موثر برای درد پای ناشی از التهاب یا ورم است

تسکین پادرد

10. مارچوبه

مارچوبه درمانی موثر برای درد پا است مخصوصا هنگامیکه درد بعلت  التهاب یا ورم باشد.

به سادگی ، به مدت چند دقیقه مارچوبه را بخار کنید و سپس آن را بخورید.

این نوشیدنی به عنوان یک دیورتیک یا ادرار آور طبیعی عمل می کند، و به

دفع کردن مایع اضافی بدن و در نتیجه کاهش التهاب کمک میکند.

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

سلامت

فرانیاز فراتر از نیاز

 

چاقی صورت و راه کار های چاق شدن گونه و لپ

چاقی صورت و راه کارهای درمان لاغری صورت در فرانیاز

چاقی صورت چاقی بدن برای کسانی که تا به حال نتیجه نگرفتن- فرانیاز


برای افزایش وزرن و چاق شدن صورت و گونه ها از مواد مغذی که گونه ها زیاد استفاده می کنند باید استفاده کرد باید با زبان بدن یا به عبارتی زبان گونه ها را برای چاق شدن بدانیم .

امروزه چاقی صورت , چاقی بدن , چاقی باسن به شدت در گوگل سرچ می شود و مشکل بسیاری از جوانان ما تناسب اندام می باشد.

در این مقاله با انواع چاقی ها اشنا می شویم:

چاقی صورت اگر هنگامی که خودتان را در آینه می‌بینید، آرزو می‌کنید تا کمی صورتتان پر تر بود، احتمالا اولین جایی که به فکرتان می‌رسد بروید، مطب دکتر است. پزشک‌ها هم برای شما جواز افزایش وزن را صادر می‌کنند، اما خواهشا سرتان را پایین نیندازید و به منظور چاق شدن، صاف به یک مغازه‌ی دونات فروشی نروید!

این شدنی است که در محدوده‌ی صورتتان افزایش وزن داشته باشید – البته هیچ تضمینی هم وجود ندارد که صورتتان اولین جایی باشد که فربه می‌شود – اما این فرایند، نباید بهانه‌ای شود که به سراغ دستورهای غذایی ناسالم بروید. در عوض، اصلاحاتی در برنامه‌ی غذایی و ورزشی‌تان، شما را به مسیر صحیحی هدایت خواهد کرد.

 

 

چاقی صورت شاید برای اکثر دختر خانم‌ها از نان شب هم واجب‌تر باشد، چون صورت چاق از نظر اکثر دختران زیباتر است! البته این اشتیاق به داشتن صورتی چاق در آقایان نیز مشاهده می‌شود و آنها نیز به دنبال روشهای چاق کردن صورت هستند.

 

چاقی صورت به صورت طبیعی:

چاق کردن صورت با یوگا

چاقی صورت چاقی بدن برای کسانی که تا به حال نتیجه نگرفتن- فرانیاز

چاقی صورت با یوگا

شما با تمریناتی ساده و ملایم می توانید جریان خون در صورت و گونه ها را تحریک کرده و صورت تان را

جوان تر نشان دهید. هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه

نمی شود، اما بعد از اجرای این روش گونه های شما چاق تر به نظر می رسد.

 

  • راست نشسته و شانه های خود را ریلکس کنید. سینه تان را بیرون داده و فشار برروی بالاتنه را کاهش دهید.
  • کمی دهان خود را باز کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان ها معلوم نباشند.
  • کمی گوشه های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید.
  • حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت 30 ثانیه حفظ نمایید. باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهان را حس نمایید. کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید.

 

چاق کردن گونه ها با نیشگون

چاقی صورت چاقی بدن برای کسانی که تا به حال نتیجه نگرفتن- فرانیاز

نیشگون گرفتن پوست

به آرامی نیشگون های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید.

بشگون های کوچک باعث ورم و آسیبدیدگی نمی شود اما باعث

سرخ شدن طبیعی گونه ها و براق تر نشان داده شدن آن می شود.

آلوئه ورا و تاثیر آن بر چاقی گونه ها

چاقی صورت چاقی بدن برای کسانی که تا به حال نتیجه نگرفتن- فرانیاز

گیاه آلورا

ژل تهیه شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و سپس به آرامی و بصورت دوارنی آن را مالش دهید.

اینکار را 30 تا 60 دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه آنرا تکرار نمایید. همچنین می توانید روزانه 250

میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف نمایید.

 

 

 

برای صورتتان از عسل استفاده نمایید

چاقی صورت چاقی بدن برای کسانی که تا به حال نتیجه نگرفتن- فرانیاز

ماسک عسل[/c
aption]

عسل به چندین شکل مختلف به صورت شما کمک می نماید. زمانیکه بشکل موضعی استفاده شود، رطوبت را

برای پوست جذب و حفظ می نماید. در نتیجه پوست سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد. زمانیکه به شکل

موضعی استفاده می شود، آنتی اکسیدان های درون عسل پوست را در برابر باکتری و ملتهب کننده حفظ

می نماید. توصیه می شود انواع اورگانیک و طبیعی عسل را تهیه کرده و روزی 15 میلی گرم

(1 قاشق چایخوری) استفاده نمایید.

 

 

اجتناب از عادات خطرناک

این عادات بد و خطرناک شامل استعمال سیگار و نوشیدن مشروبات الکلی می باشند

چرا که هر دو اینکارها بغیر از آسیب های دیگرشان باعث از دست

رفتن خاصیت کششی پوست می شوند. زمانیکه پوست خاصیت الاستیکیش را از دست دهد،

انعطاف پذیری خود را از دست داده و باعث می شود گونه ها باریک تر بنظر رسد.

برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست از ضدآفتاب ها استفاده نموده و مصرف محصولاتی

که درون آنها زردچوبه است اجتناب نمایید. خیلی ها معتقداند که زردچوبه باعث خشکی پوست می شود.

 

 

 

٫ روزی ۵ تا۱۰ عدد بخورید

یکی دیگر از روش‌های بی‌عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت و چاق کردن

آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی‌ است.

برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. برای تهیه حب کافی است

۴ عدد از هر یک از این مغز‌ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید،

می‌توانید به جای استفاده از خرما از شیره‌خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید.

و از این خمیر حب‌های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب‌ها را بخورید.

مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش‌ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.

 

 

 

خوردنی ها و آجیل های چاق کننده صورت

یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت و چاق کردن

آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی است.

برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. برای تهیه حب کافی است

4 عدد از هر یک از این مغز ها را با 2 عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید،

می توانید به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید

و از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید.

مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.

 

 

 

[caption id="" align="alignright" width="271"]چاقی صورت چاقی بدن برای کسانی که تا به حال نتیجه نگرفتن- فرانیاز طب سوزنی

از چینی ها کمک بگیرید

اگر می خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت تان استفاده کنید،

پیشنهاد می کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن

جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن های ظریف طب سوزنی استفاده می کنند. آنها با

افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک

می کنند و به این ترتیب می توان به تقویت عضلات صورت و خوش فرم شدن این عضلات کمک کرد. با این

روش با کمک طب سوزنی می توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت و چاق تر به نظر

رسیدن آن کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید.

 

 

 

هر روز یک بشقاب پر سیب زمینی سرخ کرده میل کنین البته با سس
اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره
مطمئن باش زود جواب میگیری

 

 

 

برنامه ورزشی

کاهش میزان ورزش شما، کمک خواهد کرد تا دریافت کالری مازادتان افزایش یابد،

البته ورزش را کنار نگذارید، مگر اینکه پزشکتان دستور دهد. میانگین ورزش هوازی مورد

نیاز برای بزرگسالان، ۱۵۰ دقیقه در هفته است. از طریق ورزش‌های ساده همچون پیاده روی،

طوری برنامه ریزی کنید که به این هدف نائل شوید. اما اگر به میزان قابل

توجهی بیشتر از این مقدار ورزش می‌کنید، احتمالا از توانایی شما برای رسیدن به کالری مازاد کاسته می‌شود. پس، کمش کنید.